ale brzuch

a brzuch póki co ok ale jest taki baloniasty kaszki manny mi się chce Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-01-30 13:40:15

Tanq no widze ze masa ale ja na masie mialem kaloryfer :D Cwiczysz brzuch? Długo nie ćwiczyłem, i właśnie w poniedziałek zaczałem

[...] jednej rzeczy....chłopak chce masować inne partie, a rzeźbić brzuch. Jest to NIEMOZLIWE. Przeczytaj art Jodełki. Owszem można jednocześnie nabierać mięśni i zrzucać tłuszcz ale jest to cholernie trudne do wykonania w praktyce+organizm decydujez którego miejsca najpierw schodzi tluszcz, więc ten proces dotyczyć będzie całego organizmu, a nie [...]

tzn z neta miało być ;-D Ale klata i brzuch jego :P

i tak zrobiłam 2 obwody mniej wytrzymałosciówki, wczesniej jeszcze troche siłowo robiłam drazek, pompki, przysiady i brzuch, ale już więcej tak łączyć nie bd

co z tego dream, najpierw masa %-), też mam trochu brzuch, ale myśle że nie ma sensu redukować do szkieletu :-D

treinig polega na tym ze jest nieco intensywniej nastawiony na mase miesniowa niz ksztaltowanie wytrzymlaosci co miales w wypadku ogolnorozwojowego przerwy poiwnny trwac 1 min/1,5 trenujesz A-B-wolne-A-B-wolne-wolne A: klatka/barki(przod bok)/tricepsy/brzuch/lydki B:uda/plecy/barki(tył)/bicepsy/przedramiona pamietaj ze robisz wszystko 2x tydzien [...]

Ruda_29 sam brzuch w sobie nie jest jakiś opasły, ale strasznie wzdęty, doczytałam się u kilku źrodeł, że można spróbować odstawić mleko i zobaczyć jak to wpłynie na wzdęcia.

[...] do tego podroby są jeszcze. Tutaj mój artykuł po jakie tłustsze mięsa warto sięgać : http://www.sfd.pl/T%C5%82ustsze_mi%C4%99sa__po_kt%C3%B3re_si%C4%99ga%C4%87%2C_czy_nale%C5%BCy_si%C4%99_ich_ba%C4%87_-t1131895.html Warzywa na patelnię wymieniaj na świeże. Odżywki 100g? Za dużo zostaw jedną porcję jako dodatek do omleta jakiegoś, czy szejka [...]

[...] pić WPI niż WPC. U mnie nietolerancja objawia się tym, że jak np, wypiję mleko to wszystko jest OK oprócz tego że brzuch mam taki nabrzmiały i można też wyczuć że jest trochę twardszy niż zwykle. Mija to po jakimś czasie ale pojawia się przy następnej okazji gdy piję mleko. Tak więc wolałbym WPI. No chyba że zna pan jakieś WPC wolne od laktozy ?

Aha, czyli nie czekać z tym białkiem pół godziny jak jest napisane na etykiecie ? A co do posiłku, to własnie kupiłem sobie białko żeby już nie jeść po treningu. Bo tak naprawdę to ja mógłbym jeść, jeść i jeść i nigdy bym nie miał dosyć, ale właśnie nie chcę tego bo będę miał brzuch jak piwosz.

juz do chaty wrocilem ale cos mnie brzuch i rozwolnienie meczy, jak tam Pepsko kurzysz znowu ?

mi się wydaje że to przez mój brzuch to tak wygląda, bo go nie ćwiczę i wcięcie jak baba :DD ale od stycznia rzucam szlugi i alko irobimy redukcje + brzuch :))

To zależy od tego jak wygląda aktualnie progress treningowy. Jeśli cały czas idziesz do przodu to nie ma potrzeby jakichś zmian dużych. Jednak jak masz 4 dni treningowe i długo już nie zmieniałeś planu treningowego to mógłbyś zrobić sobie kolejny mikrocykl z każdą partią trenowaną dwa razy w tygodniu. Ale dopóki nie potrzeba zmieniać planu to [...]

To zależy od tego jak wygląda aktualnie progress treningowy. Jeśli cały czas idziesz do przodu to nie ma potrzeby jakichś zmian dużych. Jednak jak masz 4 dni treningowe i długo już nie zmieniałeś planu treningowego to mógłbyś zrobić sobie kolejny mikrocykl z każdą partią trenowaną dwa razy w tygodniu. Ale dopóki nie potrzeba zmieniać planu to [...]

Co ciekawe, wczesniej bylem glupi bo myslalem ze im mniej zjem tym szybciej waga poleci, poczytalem troche uzupelnilem wiedze, dzis zrobilem 5 posilkow normalnych, brzuch pelny mozna powiedziec ze az przejedzony jestem i najlepsze wchodze na wage a tam 86.3 kg a wczoraj wieczorem nbylo 87 kg :) Czyli wyglada na to ze metabolizm przyspieszyl tym [...]

Próbuje panna błyszczeć :-) Aż się chce napisać, że krótkodystansowiec, ale strzał był celny i brzuch urósł |-)

Ozzy jak z bf-em stoisz teraz ?? Ja w sumie troche juz podlany ale nie bardzo się tym przejmuję . Jak bym się przejmował to bym masy nie zbudował co do skośnych to jakieś skręty tułowia trzymając talerz przed sobą , jeszcze to co się hantlę z boku w jedej ręce trzyma i tak sie giba :D i to co grom pokazywał . Ja brzuch cwiczę bardzo specyficznie [...]

a co z tą ode mnie nie tak dams, że tylko do rvkania? dymać ładne można a wiązać się z kaszalotem %-) mordka ładna Yoshi, ale reszta fuj średnio. brzuch lekko za mocno porobiony i brak klaty :D upasła by się z 5kg i by git było

[...] towarzyszył mi jak każdego dnia.. Ehhh..od 16.30 do 20 miałam wieczorem na dobitke 3 h fitness, już myślałam, że zejdę na 1szej godz bo jakoś wyjątkowo był spadek formy :-( ale później mi przeszło.. Jednak najważniejsze jest żeby robić to co się kocha, to przynosi radość :-) Dziś już kręcę cardio, zaraz jem śniadanie i jadę na trening, dziś [...]